概述

您是否有風險?

糖尿病是糖類在血液中累積超過正常水平的一種慢性疾病。

健康的身體使用激素胰島素將糖類(“葡萄糖”)移動到細胞中。如果您患有糖尿病,您的身體不能產生足夠的胰島素,或者對自身的胰島素產生抗性,這樣過多糖類不能轉運到您的細胞中,而是停留在血液中。當血液中的葡萄糖不能進入細胞時,就會導致健康問題。

對2型糖尿病的公共衛生關注日益增加,這是一種可預防的疾病,在亞洲人以及年輕人和青少年中變得越來越常見。2型糖尿病的風險因素包括超重和肥胖、腰間多余贅肉、不健康的飲食、缺少體力活動、吸煙、遺傳傾向和家族史。即使您不超重,您也可能罹患 2 型糖尿病。 

糖尿病可以通過醫生的一系列檢測確診,如果人們不去看醫生,通常得不到確診。您越早評估自己罹患糖尿病的風險,就越有可能預防對您身體的可能傷害。如果您出現2型糖尿病症狀,例如過度口渴、尿頻、不明原因的體重減輕、極度飢餓、突然地視力變化、雙手或雙腳刺痛或麻木、疲勞、皮膚非常乾燥或傷口愈合緩慢,您應聯繫您的醫生。1

一旦您患上糖尿病,就幾乎永遠不可逆轉 – 意味著您的餘生將在這種疾病中度過 – 但是您可以做出健康的選擇來預防併發症,例如心臟病、眼睛問題、腳部問題、神經損傷、感染、性功能障礙和腎損傷。

控制體重、經常運動、健康飲食和不吸煙是您可以採取以幫助預防2型糖尿病,或降低您出現併發症的風險(如果您已經患有該疾病)的重要措施。糖尿病預防研究表明,生活方式變化,包括體力活動增加、營養加強和體重控制,可大幅降低罹患2型糖尿病的風險。2

參考文獻:
1 Diabetes. Centers for Disease Control and Prevention Web site. http://www.cdc.gov/media/presskits/aahd/diabetes.pdf. Accessed August 12, 2013.