戒煙

您能做到

除了傷害您的心臟和肺之外,吸煙還會增加您罹患2型糖尿病的風險。根據最近的一項薈萃分析,目前吸煙者罹患糖尿病的風險會增加45%。1 吸煙損害身體對胰島素產生反應的方式。在體重指數正常時,吸煙者比不吸煙者更有可能出現中心型肥胖。在許多亞洲國家,一半以上的成年男性經常吸煙。2 中國和印度是世界上最大的香煙生產國和消費國。如果您馬上戒煙,從長期來看,您罹患糖尿病和其他疾病的風險將顯著降低。1

參考文獻:

1 U.S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General. Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health; 2014.
2 Chan JCN, Malik V, Jia W, et al. Diabetes in Asia: Epidemiology, Risk Factors, and PathophysiologyJAMA. 2009;301(20):2129-2140.