飲食不健康

建議:優化您的飲食

不健康的飲食包括以下食物:

  • 細糧(白米飯、白麵包、大部分麵條和餃子皮)
  • 不健康的脂肪和油(飽和或反式脂肪酸,氫化油)
  • 紅肉(牛肉、豬肉、羊肉和羊羔肉)和加工肉製品(火腿、醃豬肉、香腸和熟肉製品)
  • (含糖飲料、果汁、加工的零食和甜食)