概述

您是否有风险?

糖尿病是糖类在血液中累积超过正常水平的一种慢性疾病。

健康的身体使用激素胰岛素将糖类(“葡萄糖”)移动到细胞中。如果您患有糖尿病,您的身体不能产生足够的胰岛素,或者对自身的胰岛素产生抗性,这样过多糖类不能转运到您的细胞中,而是停留在血液中。当血液中的葡萄糖不能进入细胞时,就会导致健康问题。

对2型糖尿病的公共卫生关注日益增加,这是一种可预防的疾病,在亚洲人以及年轻人和青少年中变得越来越常见。2型糖尿病的风险因素包括超重和肥胖、腰间多余赘肉、不健康的饮食、缺少体力活动、吸烟、遗传倾向和家族史。即使您不超重,您也可能罹患 2 型糖尿病。

糖尿病可以通过医生的一系列检测确诊,如果人们不去看医生,通常得不到确诊。您越早评估自己罹患糖尿病的风险,就越有可能预防对您身体的可能伤害。如果您出现2型糖尿病症状,例如过度口渴、尿频、不明原因的体重减轻、极度饥饿、突然地视力变化、双手或双脚刺痛或麻木、疲劳、皮肤非常干燥或伤口愈合缓慢,您应联系您的医生。1

一旦您患上糖尿病,就几乎永远不可逆转 – 意味着您的余生将在这种疾病中度过 – 但是您可以做出健康的选择来预防并发症,例如心脏病、眼睛问题、脚部问题、神经损伤、感染、性功能障碍和肾损伤。

控制体重、经常运动、健康饮食和不吸烟是您可以采取以帮助预防2型糖尿病,或降低您出现并发症的风险(如果您已经患有该疾病)的重要措施。糖尿病预防研究表明,生活方式变化,包括体力活动增加、营养加强和体重控制,可大幅降低罹患2型糖尿病的风险。2

参考文献:
1 Diabetes. Centers for Disease Control and Prevention Web site. http://www.cdc.gov/media/presskits/aahd/diabetes.pdf. Accessed August 12, 2013.