饮食不健康

建议:优化您的饮食

不健康的饮食包括以下食物:

  • 细粮(白米饭、白面包、大部分面条和饺子皮)
  • 不健康的脂肪和油(饱和或反式脂肪酸,氢化油)
  • 红肉(牛肉、猪肉、羊肉和羊羔肉)和加工肉制品(火腿、腌猪肉、香肠和熟肉制品)
  • (含糖饮料、果汁、加工的零食和甜食)